10月27日、講師の方をお招きし、健康教室を実施しました。

講師は、「株式会社　さんびる」　理学療法士の丸山　啓太さん。

今回の内容は、腰痛、片頭痛対策。

椅子に座りながら肩の上げ下げ、首や肩甲骨を回すストレッチなどを行いました。

また、柔らかいボールを使いペアになってゲームをするなど、参加者は楽しく教わっていました。

気軽にできるストレッチであるため、休憩中などに取り入れて継続していきたいです✨

講師の丸山さん、ありがとうございました！😊